Ihr Partner für eine Ernährung, die wirklich zu Ihnen passt.
Meine Arbeit verbindet fundierte Wissenschaft mit alltagstauglichen Lösungen. Keine Trends, sondern klare, persönliche Strategien für Ihre Gesundheit.
Die Haltung dahinter
Mein Ansatz ist ganzheitlich, konkret und ohne Dogmatismus.
In der Beratung höre ich zu, bevor ich spreche. Ihre Ziele, Ihre Vorlieben und Ihre Lebensrealität sind der Startpunkt. Ob Energie im Alltag, Verdauungsproblematiken oder eine nachhaltige Gewichtsregulierung – ich arbeite mit Ihnen an einer Lösung, die Sie dauerhaft umsetzen möchten, nicht nur für zwei Wochen.
Ich setze auf klinische Ernährungswissenschaft, kombiniert mit psychologischen Elementen des Verhaltenswandels. Das bedeutet: klare Prioritäten, keine unrealistischen Vorschriften. Wir schaffen einen Rahmen, der zu Ihnen passt – und der sich gut anfühlt.
- Keine Standardpläne, sondern maßgeschneiderte Strategien
- Fokus auf langfristige Gewohnheiten statt kurzfristiger Restriktion
- Transparente Methodik mit nachvollziehbaren Entscheidungen
Mein Fokus
Zertifizierungen
Meine Empfehlungen basieren auf aktuellen, evidenzbasierten Standards. Ich bin zertifizierter Ernährungsberater mit Schwerpunkt klinische Ernährung und absolviere regelmäßig Fortbildungen in Mikrobiom-Forschung und Verhaltenspsychologie.
So arbeiten wir zusammen
Anfrage & Erstgespräch
Sie schreiben mir kurz, was Sie bewegt. Im ersten Call klären wir Ziele, Rahmen und ob die Chemie stimmt. Dauer: 20 Minuten, unverbindlich.
Anamnese & Analyse
Vertiefendes Gespräch zu Ihrer Geschichte, Ernährung und Lebensweise. Bei Bedarf arbeite ich mit Blutwerten oder bisherigen Befunden.
Plan & Umsetzung
Sie erhalten einen klaren, priorisierten Plan. Wir begleiten die Umsetzung in regelmäßigen Sessions und passen den Kurs dynamisch an.
Tools, die Sie nutzen
Leitfäden für Einkauf und Planung, Rezepte für Alltags- und Stressphasen, klare Checklisten und eine transparente Dokumentation Ihrer Fortschritte. Keine theoretischen PDFs, sondern handfeste Begleiter.
Ergebnis
Mehr Energie, eine leichte Verdauung und das Gefühl, die Ernährung bewusst und ohne inneren Widerstand zu gestalten. Das Ziel ist Autonomie, keine Dauerberatung.
«Mir war wichtig, dass jemand genau hinschaut und nicht mit Standardlösungen arbeitet. Die Sessions waren intensiv, aber immer im Rahmen des Machbaren. Inzwischen esse ich bewusster und habe viel mehr Energie – ohne Verzicht.»— Claudia D., Bern, nach 3-monatigem Coaching
- • Alle Testimonials sind echte Rückmeldungen von Klienten.
- • Einzelne Ergebnisse können variieren. Wir arbeiten evidenzbasiert.
Von Bern aus für Sie da
Meine Praxis ist in Bern, Burgweg 3. Die Online-Beratung ermöglicht es mir, Klienten in der ganzen Schweiz zu begleiten – flexibel und ohne Reiseaufwand. So bleibt mehr Zeit für das Wesentliche: Ihre Ziele.
Bereit für einen ersten, ehrlichen Austausch?
Wir klären im ersten, unverbindlichen Gespräch, wo Sie stehen und wie ich Sie unterstützen kann. Schreiben Sie mir eine Nachricht oder buchen Sie direkt einen Termin.